التخطي إلى المحتوى الرئيسي

مرض السكري

 

مرض السكري: أنواعه، أسبابه، أعراضه وطرق الوقاية

صورة جهاز قياس السكري مع سماعة طبية



المقدمة:

يُعد مرض السكري من أكثر الأمراض المزمنة انتشارًا حول العالم، وهو يشكل تحديًا صحيًا كبيرًا في العالم العربي، حيث تشير الإحصاءات إلى أن نسبة المصابين به في تزايد مستمر نتيجة عوامل متعددة أبرزها نمط الحياة والغذاء.

 في هذا المقال، نستعرض أهم ما يجب معرفته عن مرض السكري: أنواعه، أسبابه، أعراضه، مضاعفاته، وطرق الوقاية منه

 ما هو مرض السكري؟

مرض السكري هو اضطراب مزمن يحدث عندما يعجز الجسم عن استخدام السكر (الجلوكوز) في الدم بشكل فعال، إما بسبب نقص في إنتاج هرمون الإنسولين من البنكرياس، أو بسبب عدم استجابة خلايا الجسم للإنسولين.

الإنسولين هو الهرمون المسؤول عن إدخال الجلوكوز إلى خلايا الجسم لاستخدامه كمصدر للطاقة، وعندما لا يعمل بشكل صحيح يتراكم السكر في الدم، مما يسبب مضاعفات صحية خطيرة.

 أنواع مرض السكري:

  • السكري من النوع الأول: يصيب عادةً الأطفال أو الشباب. ناتج عن خلل في جهاز المناعة يدفعه لمهاجمة خلايا البنكرياس المنتجة للإنسولين، و في هذا النوع من السكري يحتاج المصاب إلى حقن الإنسولين مدى الحياة.

  • السكري من النوع الثاني: و هو الأكثر شيوعًا، يحدث نتيجة مقاومة الجسم للإنسولين، وغالبًا ما يرتبط بالسمنة ونمط الحياة غير الصحي، و يمكن التحكم فيه من خلال الغذاء، النشاط البدني، وأحيانًا بالأدوية.
  • سكري الحمل: يصيب بعض النساء أثناء فترة الحمل، وغالبًا ما يختفي بعد الولادة، لكنه يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني لاحقًا.

 أعراض مرض السكري:

  • العطش المستمر
  • التبول المتكرر
  • فقدان الوزن دون سبب واضح
  • الجوع الشديد
  • بطء التئام الجروح
  • تعب مستمر وتشوش في الرؤية

 أسباب وعوامل خطر الإصابة بالسكري:

  • العامل الوراثي
  • السمنة وقلة النشاط البدني
  • النظام الغذائي غير المتوازن
  • التقدم في العمر
  • الإصابة بسكري الحمل سابقًا

 طرق الوقاية من السكري:

  • الحفاظ على وزن صحي
  • ممارسة النشاط البدني بانتظام (30 دقيقة يوميًا)
  • تناول طعام متوازن غني بالألياف والخضروات
  • تقليل استهلاك السكريات والمشروبات الغازية
  • إجراء فحوصات دورية خاصة لمن لديهم تاريخ عائلي للمرض

 ماذا بعد التشخيص؟

التشخيص المبكر يمكن أن يغير حياة المريض، و لكن يعتمد العلاج على نوع السكري، لكنه غالبًا يشمل:

  • نظام غذائي مخصص
  • ممارسة الرياضة
  • أدوية فموية أو إنسولين حسب الحالة
  • متابعة دورية لنسبة السكر في الدم

 

خلاصة:

مرض السكري ليس نهاية الطريق، بل هو تحدٍ يمكن مواجهته بالوعي ونمط الحياة الصحي، ومع التقدم الطبي والوعي المتزايد، يمكن للمصابين التمتع بحياة طبيعية تمامًا، الأهم هو العلم بأن الوقاية والاهتمام المبكر هما مفتاح السلامة.

 المصادر:

Labels:
Location: السعودية

شاهد أيضاً

افضل ٧ أطعمة لتقوية المناعة بشكل طبيعي

افضل ٧ أطعمة لتقوية المناعة بشكل طبيعي مقدمة   جهاز المناعة هو خط الدفاع الأول في الجسم ضد الأمراض والعدوى. ومع تزايد التحديات الصحية في العالم، أصبح تقوية المناعة أمرًا أساسيًا لكل من يرغب بالحفاظ على صحته ونشاطه اليومي. يلعب الغذاء دورًا محوريًا في دعم الجهاز المناعي، حيث تحتوي بعض الأطعمة على مكونات طبيعية تساعد الجسم على مقاومة الأمراض بشكل فعّال. في هذا المقال، نقدم لك ٧ من أقوى الأطعمة التي أثبتت الدراسات فعاليتها في تعزيز المناعة بشكل طبيعي وآمن.   1.    الثوم: مضاد حيوي طبيعي الثوم من الأطعمة القديمة التي استُخدمت في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت مثل الأليسين، والتي تساعد في تعزيز كفاءة خلايا الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأساسي للجسم ضد الميكروبات. تناول الثوم النيء أو المضاف للطعام بانتظام يمكن أن يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد والعدوى البكتيرية. 2.    الزنجبيل: مضاد للالتهابات والفيروسات الزنجبيل ليس فقط نكهة محببة للطعام والمشروبات، بل هو أيضًا من الأعشاب الفعالة في مكافحة الالتهابات. يحتوي الزنجبيل على مرك...
اقرأ المزيد »

5 عادات صباحية للنجاح و تطوير الذات

  5 عادات صباحية للنجاح وتطوير الذات مقدمة: في عالم مليء بالتحديات والفرص، لا شك أن النجاح لا يأتي صدفة، بل هو نتيجة لمجموعة من العادات اليومية التي تساهم في بناء شخصية قوية ومنتجة، ومن أهم هذه العادات هي العادات الصباحية التي تمهّد ليوم مليء بالحيوية والإنجاز.  في هذا المقال، نستعرض خمس عادات صباحية فعّالة يمكن أن تغير مجرى حياتك نحو الأفضل، وتساعدك على تطوير ذاتك بشكل مستمر. 1. الاستيقاظ المبكر الاستيقاظ المبكر من أكثر العادات التي يشترك فيها الأشخاص الناجحون حول العالم، فالبداية المبكرة لليوم تمنحك وقتًا إضافيًا للتفكير والتخطيط وتنفيذ المهام قبل انشغالات الحياة اليومية، و كما أن الهدوء في ساعات الصباح يمنحك تركيزًا أعلى وقدرة على اتخاذ قرارات صائبة. يمكنك البدء بتقديم موعد استيقاظك تدريجيًا بمعدل 15 دقيقة يوميًا حتى تصل إلى الساعة التي تناسب نمط حياتك، مع الحفاظ على عدد ساعات نوم كافية. 2. الصلاة و التأمل يبدأ الكثير من الناجحين يومهم ببضع دقائق من التأمل أو الصلاة أو حتى كتابة قائمة بالأشياء التي يشعرون بالامتنان تجاهها، فهذه الممارسات تساعد على تصفية الذهن وتعزيز المشاعر...
اقرأ المزيد »

اسرار الحضارات القديمة التي قد لا تعرفها

  أسرار الحضارات القديمة التي قد لا تعرفها مقدمة: منذ آلاف السنين، ازدهرت حضارات عظيمة على وجه الأرض، تركت بصماتها في التاريخ، وشيدت المعابد والمدن العظيمة، واخترعت أدوات وعلوم لا تزال تدهش الباحثين حتى يومنا هذا، ومع ذلك لا تزال العديد من أسرار هذه الحضارات طي الكتمان، تحمل ألغازًا لم تفك رموزها بالكامل بعد.  في هذا المقال، نستعرض بعضًا من أبرز الأسرار التي تحيط بالحضارات القديمة والتي قد لا تكون سمعت بها من قبل. 1 . الأهرامات ومصدر تقنيتها الغامضة لطالما أثارت أهرامات الجيزة في مصر القديمة دهشة العلماء والمهندسين بسبب دقتها الهندسية، وضخامة أحجارها التي قد يصل وزن بعضها إلى أكثر من 70 طنًا، ويبقى السؤال المحيّر هو: كيف تمكن المصريون القدماء من رفع هذه الحجارة ونقلها بدقة دون وجود تكنولوجيا متقدمة؟ تشير بعض الفرضيات إلى استخدامهم تقنيات تعتمد على الماء لتقليل الاحتكاك عند سحب الأحجار، أو توظيف طرق تعتمد على الروافع والبكرات، لكن لا توجد أدلة قاطعة على ذلك، ولا يزال السر قائمًا ويعد من أعظم ألغاز العالم القديم. 2. خطوط نازكا في البيرو في صحراء نازكا في بيرو، هناك رسومات عملاق...
اقرأ المزيد »